close
第23天 xbike30分+墊上運動篇
本來想要先做墊上,可是有看到想看的電視節目
所以就先騎個30分鐘,然後接著做墊上
噢~墊上做完,腹部和大腿真的超痠的...
第24天 墊上運動+xbike20分
在書局翻書看到書上寫說
"慢速運動"與"有氧運動"的組合,讓脂肪更容易燃燒!
所以加油囉!!
雖然公斤數沒有瘦,身形也沒太大的差別
但是我連續大半年幾乎每天都犯的過敏搔癢症狀
己經一個禮拜沒癢過了耶!!
這可以說是運動改變了我的體質嗎??!!
全站熱搜
留言列表
國內旅遊 (7)