隨心所欲陳小妹

這一兩個禮拜開始持續了一些生活習慣

 

【運動】

幾乎每天晚上都會跳一片鄭多燕

如果早上跳一整天的代謝會更好,可是早上我太多事要做了...

就改到晚上八點多孩子們上床後的時間囉

 

【喝開水】

以前覺得水喝太多會很噁心, 一直都把無糖綠當水在喝

看書才知道綠茶,咖啡會利尿,反而帶走身體裡更多的水份

而且運動需要水來幫助燃燒脂肪,排出體內的毒素之類的

這以前就知道了,可是就覺得喝水很反胃一直沒試

直到開始運動,渴了就開始喝進很多的水

發現其實也沒什麼噁心的感覺,

所以..就開始喝大量的水

早上起床就先喝一大杯水

白天也盡量讓自己多喝點水

到現在已經很久沒喝無糖綠囉~

 

【改變早餐習慣,水果在早餐前吃】

起床先喝水,

吃水果,

買個有蛋有肉的三明治,

黑咖啡加無糖豆漿

 

學貴婦奈奈的,早餐吃2~3種的水果,空腹吃最好

買回來的水果先洗切好冰在冰箱

隔天早上先拿出來回室溫,再各取一點食用

我覺得這樣吃水果很不錯

以往都是一次切一種水果,吃完再換另一種

現在這樣吃比較有樂趣說,不會有吃單一種水果的乏味感覺

各吃一點,平常少吃的,不是特別愛的

放在一起看起來也變的好吃了

我本來是打算全家一起實施啦

沒想到男人和米力在第三天就抗議了..

老的說不想先吃水果,小的挑東挑西的只吃單一種  ><

算了..我自己吃就好 (啍)

 

【記帳】

以前都沒有記帳習慣

錢都不知道花哪裡去,一點都不節制

開始記帳一陣子了,覺得多少會有點約束作用

從開始回想買了什麼,多少錢?

一直到現在花錢的時後也會特別注意金額

注意該不該花..

 

這些對我來說都是好的習慣吧

希望可以繼續持續下去啦