隨心所欲陳小妹

第23天 xbike30分+墊上運動篇

本來想要先做墊上,可是有看到想看的電視節目

所以就先騎個30分鐘,然後接著做墊上

 

噢~墊上做完,腹部和大腿真的超痠的...

 

第24天 墊上運動+xbike20分

在書局翻書看到書上寫說

"慢速運動"與"有氧運動"的組合,讓脂肪更容易燃燒!

所以加油囉!!

 

雖然公斤數沒有瘦,身形也沒太大的差別

但是我連續大半年幾乎每天都犯的過敏搔癢症狀

己經一個禮拜沒癢過了耶!!

這可以說是運動改變了我的體質嗎??!!