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今晚還滿有精神的 選了有氧運動篇

其實我心裡很想做墊上加強下半身

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兩隻太調皮被阿公叫來罵 (大誤XDDDD)

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(大食怪~回家就先吃大半包的乖乖)

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今天..又仙仙..開始有"不想動"的fu
(怎麼每天都仙仙..沒辦法..小紅還沒來)

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怎麼昨天才做而已

今天後半段做起來還是有點吃力

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第10 天 墊上運動篇+舞蹈篇

星期六晚上去千葉火鍋慶祝老哥生日

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今天仍然狼仙仙,(小紅怎麼還不來啊><)

本來想做墊上,墊子都拿出來放好了

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運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。

運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞自己的辛勞，大快朵頤？

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對..今天動很多

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wow!一週了! 像我這種三分鐘熱度的人

能持續到一週真的是不簡單(拍手)

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