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今晚還滿有精神的 選了有氧運動篇

其實我心裡很想做墊上加強下半身

可是他的上半身動作比較少,

所以還是決定先做全身的為主,多消耗點脂肪

有瘦一點再以墊上和啞鈴來強化肌肉線條

 

今天每個動作都做的很有力,很到位,也沒有偷懶到

good

做到今天也第二個禮拜了

體重沒有降,但是身體的線條真的似乎有點點改變

像大腿肩膀屁股和腰..

雖然別人看不出來,但是自己穿上衣服就可以感受到有一點點改變

平常嘴硬的男人也說看起來好像有瘦一點點...

ya~

 

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    miachen85 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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