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目前分類：運動日誌 (我也曾經運動過) (29)

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今天..又仙仙..開始有"不想動"的fu
(怎麼每天都仙仙..沒辦法..小紅還沒來)

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怎麼昨天才做而已

今天後半段做起來還是有點吃力

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第10 天 墊上運動篇+舞蹈篇

星期六晚上去千葉火鍋慶祝老哥生日

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今天仍然狼仙仙,(小紅怎麼還不來啊><)

本來想做墊上,墊子都拿出來放好了

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運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。

運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞自己的辛勞，大快朵頤？

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對..今天動很多

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wow!一週了! 像我這種三分鐘熱度的人

能持續到一週真的是不簡單(拍手)

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本來今天預計要跳啞鈴肌肉訓練那片

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上禮拜開始鄭多燕

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